आज ३० सितम्बर को जीवनऊर्जा के द्वारा १०००वें प्रश्न का समाधान दिया गया। वो भी तब जब जीवनऊर्जा पर नए पोस्ट नहीं डाले जा रहे हैं, मैं समझती हूं कि यह अपने आपमें जीवनऊर्जा के लिए बड़ी उपलब्धि है। जीवनऊर्जा यानि कि आप, मैं और वह हरेक व्यक्ति जो ऊर्जान्वित जीवन जीने की तमन्ना रखता है। आप सबको जीवनऊर्जा की तरफ से ढ़ेरो बधाई।

हम आपके प्रश्नों को पाकर एवम उनके समाधान की कोशिश कर अत्यंत प्रसन्न हो रहे हैं। आगे भी ये सिलसिला यूंही बना रहेगा। आप मुझे avgroup@gmail.com पर अपने सवाल यूंही भेजते रहें और जीवनऊर्जा से अपना स्नेह बनाएं रखें।

हमें यह बताते हुए भी हर्ष हो रहा है कि अब कुछ दिनो से हनी मनी नामक प्रत्रिका में भी जीवनऊर्जा के लेख नियमित रूप से हर महीने आने लगे हैं। उस पत्रिका के पाठको का स्नेह भी जीवनऊर्जा को वैसा ही मिल रहा है जैसा आपने दिया। ..... तहेदिल से शुक्रिया

August 05, 2008

उपवास का महत्व

उपवास का मतलब शरीर को शरीर के पाचन तंत्र को आराम देने से हैं | हम दिन में तीन बार भोजन करते हैं इसलिए हमारा पचान तन्त्र हमेशा ही बेचारा काम में लगा रहता है|  इसलिए इसको आराम देना बहुत जरुरी है | हमारे देश को पुराने समय से ही इसकी महत्ता रही है | और सही माने तो यही कुदरत की भी मांग है की कुछ समय पेट को आराम दिया जाए ताकि स्वस्थ जीवन बिताया जा सके |

उपवास का मतलब भूखा मरने से नहीं है न ही इस के नाम पर तली और कुछ न कुछ खाते रहने से हैं | हमारे शरीर में कई तरह के विषाक्त एकत्रित हो जाते हैं इसका निष्कासन ही उपवास कहलाता है | शारीरिक मानसिक और आध्यत्मिक उन्नति के लिए भी उपवास महत्वपूर्ण है |

यह बीमारी ठीक करने का सबसे सरल उपाय है |इस से कई फायदे होते हैं | उपवास के दौरान मनुष्य के देखने सुनने और सोचने की शक्ति बढ जाती है | इस को करने शरीर का कोलेस्ट्रोल का स्टार कम हो जाता है | रक्तचाप भी ठीक हो जाता है यदि सही ढंग से उपवास किया जाए तो|

लेकिन यह अपने डाक्टर की सलाह ले कर करे | हर बीमारी के अलग अलग उपाय हैं | जैसे वजन घटाने के लिए जूस पर रहने की सलाह दी जाती है खुली हवा में टहलने की सलाह दी जाती है ..लंबे उपवास के बाद तुंरत सीधे भोजन पर नही आना चाहिए | धीरे धीरे हल्का भोजन पर आना चाहिए |सप्ताह में एक दिन उपवास जरुर करें ..यह स्वस्थ के लिए बहुत अच्छा है | 

12 comments:

  1. बहुत अच्छी जानकारी दी; इसे और विस्तार से लिखते तो और अच्छा होता।

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  2. बढिया जानकारी दी है।आभार।

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  3. बढ़िया जानकारी के लिए धन्यवाद

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  4. धन्यवाद उपवास का महत्व बताने के लिये.अच्छी जानकारी हे.

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  5. बहुत सुन्दर लिखा है। बधाई स्वीकारें।

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  6. रोचक जानकारी!! ..आभार.

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  7. aabhar, give some more detail.

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  8. i never did fast if busy it becomes automatically but the description of fast is well edited
    regards

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  9. main kuch vazan badhana chahti hu .kaise.....

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  10. vazan badane ke liye upwaas kaise kare?

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  11. वजन बढा़ने या घटाने के लिये अलग अलग उपवास उपचार हैं, जिसके लिये आपकी उम्र, कार्य प्रणाली, वजन, इत्यादि की जानाकारी आवश्यक है, आप इसके बारे मे जानकारी प्रदान करें तो आगे बताया जा सकेगा.. शुक्रिया

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