प्रात काल पानी पीने के लाभ ..

नई और पुरानी बीमारी दूर करने का एक एक अच्छा उपाय सुबह सुबह पानी पीना है सुबह सूरज निकलने से पहले बिना मुहं धोये बिना मंजन किए प्रतिदिन ४ बड़े गिलास पानी पीने से यदि ताबे के बर्तन में रखा हो यह पानी तो और भी अच्छा बहुत लाभ होता है इस के बाद ब्रश करे परन्तु एक घंटे तक कुछ खाए पीये नही

खाने के साथ भी पानी कम पीये या अच्छा होगा की बिल्कुल न पीये इस से भोजन का पाचन ठीक से नही हो पाटा है और शरीर में कई रोग पैदा होने लगते हैं भोजन के २ घंटे बाद ही पानी पीना ठीक है यदि आप एक साथ ४ गिलास पानी न पी सके तो २ गिलास से शुरू करे जो लोग सुबह उठते ही पान बीडी आदि लेने लगते हैं उनको कब्ज हो जाती है यह उसके लिए एक सर्वोतम उपाय है

जब ऐसी चीजों की तलब लगे to नीम्बू पानी में नमक मिला कर ले ले इस के साथ अजवाइन सौंफ लेने से भी दोष दूर होते हैं हरड का उपयोग भी किया जा सकता है
सुबह सुबह नीम और तुलसी के ५ पत्ते सेवन करने से भी उस के साथ थोड़ा पानी पीने से कैंसर जैसे रोग से बचा जा सकता है
त्वचा पर पड़ी झुरियां ,सिरदर्द, मोटापा , उच्च रक्तचाप , हिरदय रोग ,निम्न रत्क्चाप , दमा , तपेदिक , मधुमेह पथरी , कब्ज भूख न लगना बुखार कई तरह के फोडे फुंसी जोडो का दर्द आदि कई रोग से धीरे धीरे मुक्ति मिलने लगती है
जब पानी पीने से सारे शरीर की सफाई हो जायेगी और शरीर में जब विषेले तत्व ही नही रहेंगे तो बीमारी कैसे पास आएगी इस से सारे शरीर में सफुर्ती भर जाती है सारा दिन काम करने की शक्ति बढ जाती है और यदि सुबह एक गिलासगुनगुने पानी में नीम्बू और शहद मिला कर पी लिए जाए तो मोटापा कम होने के साथ साथ चेहरे पर भी निखार आ जाता है ॥यह बातें हम अक्सर पढ़ते हैं कुछ दिन याद रखते हैं फ़िर भूल जाते हैं इन आदतों को नियमित कर लेना चाहिए इस लिए आपको याद दिलाने के लिए मैंने यह जगत जानी बात लिख दी है ॥ताकि जो इन्हे भूल रहे हैं वह याद रखे :)