कब्ज

पिछले पोस्ट मधुमेह पर d gupta और दिनेश जी ने कब्ज का निवारण बताने के लिये कहा था तो इनके इच्छा के अनुरूप आज मै कब्ज के निवारण के लिये ही पोस्ट लिख रही हुँ।

अगर आपको कभी-कभी महीने दो महीने मे कब्ज की शिकायत होती है तो कोई बडी बात नही है, यह समान्य सी घटना है, पर वही पर अगर कब्ज नियमित रूप से रहता है तो सचेत हो जाईये क्योंकि कब्ज अपने आपमे भले ही कोई खतरनाम बीमारी न हो पर कालांतर मे इससे कई बीमारीयाँ जन्म लेने लगती हैं। जैसे कि चर्म रोग, आँत रोग, दमा, चिडचिडापन इत्यादि।

कब्ज से निपटने के लिये सबसे पहले जरूरी होता है, अपने खानपान और सोने जागने की आदत का निरीक्षण किया जाये और सुधारा जाये।

1. आप रात को ताँबे के लोटे मे पानी रखिये सुबह उठते ही आप उस पानी का सेवन कर करें, फ़िर थोडा उछल-कुद करिये, फ़िर वज्रासन मे १० मिनट के लिये करिये।
2. सुबह नास्ते मे छाँछ का सेवन करें।
3. छाँछ पीने के एक घंटे बाद ही अन्य कुछ खाईये तो अच्छा फ़ायदा होगा।
4. खाने से गरिष्ट तली चीजो को कुछ दिनो के लिये दुर कर लें।
5. सफ़ेद पिरामीड मे ४ घंटे के लिये पानी रखिये और उसका सेवन करिये।
6. रात को खाने के बाद सोने के पहले खीरे का सुप का सेवन करिये।

कुछ दिनो तक इस प्रयोग को नियमित करने से कब्ज धीरे धीरे ठीक हो जाता है, अगर इससे १००% सफ़लता न मिले , उपरोक्त विधी के साथ इन्हे भी शुरू करें।

• आप धनुरासन और भुजंगासन करना शुरू किजिये।
• आप औरा हीलींग कराईये।
• क्रिमसन जिरकॉन को ऊर्जान्वित कराके अपने साथ रखिये।
• नीले रंग के काँच के बोटल मे पानी रखिये १२ घंटे तक रखकर सेवन किजिये।

अब निस्संदेह आप कब्जमुक्त हो जायेंगे, फ़िर भी कम ना बने तो हमे सम्पर्क किजिये। :)